어떤 음식에 무기 염이 포함되어 있습니까?

칼슘: 유제품 및 녹색 잎 채소
마그네슘: 견과류, 대두, 식염, 우유, 시금치
칼륨: 콩류, 모든 곡물, 바나나
염소: 식탁용 ​​소금은 염소의 주요 식이 공급원입니다.
유황: 고기, 달걀, 콩류
철분: 붉은 고기, 잎채소(특히 시금치)
수많은 연구에 따르면 인간은 종종 무기염 보충제를 통해 혜택을 볼 수 있습니다. 비타민과 무기염은 상호 의존적이며 완전한 이점을 얻기 위해서는 서로의 존재가 필요합니다. 무기염 없이 종합비타민만 복용하는 것은 비타민 1종과 무기염을 동시에 섭취하는 것보다 효과가 적다. 광범위한 대학 연구에 따르면 보충 미네랄의 가장 생체 적합성 형태는 킬레이트 미네랄(특정 크기의 아미노산과 연결된 미네랄)입니다.